Ik wil ook een sixpack!

Het hebben van een sterke en sexy buikspieren staat bij mannen en vrouwen toch wel in de top 3 van fitness doelen. Buikspieren, het zogenaamde sixpack, staat bekend als het meest sexy onderdeel van het lichaam. De media en de fitness wereld spelen daar goed op in, de methodes om een sixpack ala de mannen van de film 300 te bewerkstelligen schieten als paddestoelen de grond uit. Het is daardoor niet makkelijk om te kiezen uit de vele mogelijkheden, of het gaat om een nieuwe vorm van de sit up, of een apparaat die buikspieren kweekt terwijl je met je bord op schoot tv zit te kijken. Toch blijft ondanks de verschillende manieren die er zijn het kweken van buikspieren afhankelijk van hetzelfde als altijd: dicipline.

Iedereen moet weten dat we allemaal een sixpack hebben . Maar bij de meeste van ons is het nog niet zichtbaar. Veel mensen gaan dan de focus op de buikspieren leggen door zoveel mogelijk buikspier oefeniningen in het fitness schema te plaatsen. Dit is een foute gedachten – wij zijn niet in staat om plaatselijk vet te verbranden. Daarom is de snelste manier om een sixpack te krijgen, het vetpercentage van je lichaam naar beneden te brengen. En dan vraag je jezelf natuurlijk af, hoe moet dat? Veel mensen zullen zeggen “dus dan moet ik minder eten”. Ja en nee. Je moet minder eten van de slechte voeding en meer eten van de gezonde voeding. Naast gezonde voeding is het toepassen van een juiste trainingsschema cruciaal. Het is ook verstandig om cardio oefeningen te combineren met krachtoefeningen om om je buikspiermassa te laten toenemen. Er zijn dus 3 factoren die nodig zijn om een goede zichtbare sixpack te krijgen: Dicipline, gezonde voeding, de juiste combinatie van oefeningen en jouw sixpack is onderweg!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*
*