Movement les

Voor wie is de movement les?

Voor elke sporter die blessures wilt voorkomen en zijn techniek 100% wilt maken. Weet jij waarom mobiliteit zo belangrijk is binnen het sporten? Het is misschien wel het belangrijkste element als je op lange termijn resultaten wilt (blijven) halen en je ‘functionele leven’ wilt verbeteren. Wil jij blijvend resultaat zorg dat je basis goed is en werk dan aan je mobiliteit!

Wat houdt een movement les in?

De meeste atleten denken bij het werken aan je mobiliteit aan rekken en strekken na een workout, foamrollen en het uitvoeren van mobiliteitsoefeningen. Dat draagt er zeker aan bij, maar er komt nog een hoop meer bij kijken! Het doel van werken aan je mobiliteit moet zijn dat je erachter komt waar je zwakke punten liggen en hier de oorzaak van vinden. Dan kun je bij jezelf nagaan wat voor gevolgen dit voor je lichaam heeft, en hier aan gaan werken.

Hoelang duurt een movement les?

De mobiliteit lessen duren 30 minuten.