Tien redenen om te bewegen

Samen met voldoende voeding, is bewegen een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl. Niet alleen goed voor de lijn, maar bewegen heeft ook positieve invloeden op de geestelijke gezondheid en ontspanning. Lees hier dé tien redenen om te bewegen Een half uur sporten betekent een uur langer leven. Iedere dag kort maar intensief bewegen levert […]

Ik wil ook een sixpack!

Het hebben van een sterke en sexy buikspieren staat bij mannen en vrouwen toch wel in de top 3 van fitness doelen. Buikspieren, het zogenaamde sixpack, staat bekend als het meest sexy onderdeel van het lichaam. De media en de fitness wereld spelen daar goed op in, de methodes om een sixpack ala de mannen […]