Cardio boksen

Voor wie is een cardio boks les? In tegenstelling tot andere vormen van boksen gaat het bij cardio boksen niet om fysiek contact tussen concurrenten. Fysiek contact wordt geminimaliseerd. Graag geven we je een goede training om de lichaamsconditie te verbeteren. Dus cardio boksen is voor iedereen die wat boks technieken wilt aanleren, zonder full contact te gaan.

Cardio boksen

Wat houd de Cardio boks les in?

Tijdens de lessen van cardio boksen worden diverse elementen van het boksen en andere vechtsporten gecombineerd met fitness, om zo de algemene lichamelijke conditie en definitie te verbeteren. We gaan je technieken uit het boksen aanleren, flink aan je conditie werken en je motiveren door te zetten!

cardio boksen bokszak

Hoelang duurt een cardio boks les?

De cardio bokslessen duren 45 minuten. Daarin beginnen we met een warming up van 10 min. Dan starten we de workout (wod) van 30 min en een cooling down (stretchen, mobiliteit) van ongeveer 10 min.

cardio boksen deelnemers